HEND FITNESS STUDIO
ابدئي رحلتك لـ
جسم أقوى وثقة أعلى
مع هند، التدريب مش بس تمارين — هو متابعة، التزام، وتحفيز لنتائج حقيقية تناسب جسمك وهدفك.
مين هند؟
مرحبا اسمي هند مطر من الطيرة. لي في المجال تقريباً 5 سنين كمدربة لياقة بدنية، أما كمتدربة فلي تقريباً 9 سنين. أحب مساعدة الكثير من الناس للوصول لأهدافهم بأساليب ممتعة ومع دمج تدريبات ونصائح تغذوية. ساعدت فئة كبيرة من البنات لحتى يوصلوا لأهدافهم. من خلال التدريب نقوم بالتعارف على بعضنا البعض، ويكون هناك تواصل مستمر. أفهم من كل صبية جدية شو هدفها وكيف حابة توصل له. وهيك بفضل رب العالمين وبفضل إرادتهن الحلوة وصلنا لكثير أهداف رائعة. عندنا بالاستوديو نحن مكونون من عدة أشخاص، وكل شخص فينا يملك مهنية تامة. التدريبات تتم مش بس عن طريقي إنما كمان عن طريق باقي الطاقم. من أهم ميزاتنا (ما بنحب التأخير على المواعيد) وبنحب الالتزام.
ليش تختاري التدريب مع هند؟
متابعة شخصية
خطة مناسبة لهدفك وجسمك
تمارين منظمة
برنامج واضح خطوة بخطوة
تحفيز واستمرارية
دعم يساعدك تلتزمي وتكملي
نتائج حقيقية
تغيير تدريجي بطريقة صحية
اختاري البرنامج المناسب إلك
تدريبات فردية
التسجيل للتدريبات الشخصية بكون مع متابعة من إحدى مدرّبات الاستوديو.
البرنامج يشمل لقاءين على الأقل كل أسبوع، حسب الهدف المطلوب، ومن خلاله بنقوم بملاءمة الخطة التدريبية لكل متدرّبة بشكل شخصي ومناسب لجسمها وقدراتها.
تدريبات مجموعات
تدريبات بمجموعات كبيرة
التسجيل للتدريبات بمجموعات كبيرة بكون حتى 3 لقاءات بالأسبوع، حسب أيام وساعات المجموعات المتاحة.
متاح درس تجريبي كلقاء أولي.
تدريبات حتى 8 أشخاص
مجموعة صغيرة ومركّزة، مناسبة للي بدها متابعة أقرب وأجواء تدريبية أكثر خصوصية.
مجموعة القوة
مجموعة القوة مناسبة للمتدربات اللي مرقوا معنا بإحدى المراحل الأولى، سواء من خلال التدريبات الشخصية، المجموعات الكبيرة، أو المجموعات الصغيرة.
الهدف هو نطوّر الأداء بشكل صحيح، نتعلّم تقنية التمارين، نتعرف أكثر على أنواع التمارين، ونشتغل كمان على تقوية عضلة القلب حتى نقدر نتطور برفع الأوزان بطريقة آمنة وصحية.
مهم جدًا نركّز كمان على وجبات متوازنة وغنية بكل العناصر، عشان نقدر نشوف نتائج ونتقدم بالشكل الصحيح.
متابعة نظام غذائي
متابعة نظام غذائي صحي ومُلائم حسب الهدف المطلوب، وهي متاحة فقط لمتدربات الاستوديو.
بنقوم ببناء نظام غذائي حسب هدفك، ومنرسم خطة واضحة خلال لقاء خاص يشمل قياسات، ميزان، والتعرف أكثر على طبيعة يومك ونمط حياتك.
تدريبات البيلاتيس
تدريبات البيلاتيس بتكون مع المدربة مروه ناصر، بمعدل لقاءين بالأسبوع.
دمج نوعين تدريب
في حال رغبتِ بدمج نوعين من التدريبات، مثل تدريبات بمجموعات كبيرة مع بيلاتيس، تكون رسوم الاشتراك:
قسم من نتائج المتدربات
النتائج تختلف من شخص لآخر حسب الالتزام، التغذية، وطبيعة الجسم.
آراء المتدربات
«كنت دايمًا أبدأ وأوقف، بس مع هند قدرت ألتزم وأشوف فرق حقيقي بجسمي وثقتي بنفسي.»
«التمارين واضحة والمتابعة بتخليك تحسي إنك مش لحالك. تجربة كثير مريحة ومشجعة.»
«أكثر إشي حبيته إن الخطة مناسبة إلي، مش برنامج عام للجميع.»
جاهزة تبدأي التغيير؟
كل نتيجة بتبدأ بخطوة. اتركي تفاصيلك، ومنرجعلك برسالة لنختار البرنامج الأنسب إلك.
ابدئي الآن